El ejercicio físico es imprescindible a cualquier edad, pero los movimientos siempre deben ser graduales e ir adecuándose al crecimiento de sus hijos/as.

Desde pequeños enseñe y motive a sus hijos/as a realizar algún tipo de deporte como puede ser andar, correr, saltar, bailar, montar en triciclo, bicicleta, nadar, que además de entretenerles y divertirles es bueno para su correcto desarrollo.

Estas actividades físicas deben ser diarias y durar de media hora a una hora diaria.

Además los deportes y el ejercicio son útiles para adquirir una mejor coordinación. Deje que sus hijos/as aprendan a moverse en diferentes superficies y en diferentes espacios naturales como la tierra, el césped, la arena y la nieve.